Articles et potins

4 erreurs faites par les hommes qui réduisent leur testostérone


publié le :03/01/2018
La testostérone est primordiale pour une vie saine des hommes. Cela influence votre humeur, votre développement musculaire et même votre vie sexuelle. C’est la quintessence de la masculinité, essentiellement. C’est pourquoi c’est votre travail en tant qu’homme de s’assurer que la production de testostérone de votre corps est en pleine forme. Il y a beaucoup de choses à discuter, mais commençons par 4 erreurs courantes qui peuvent couler vos niveaux de testostérone. 1. Ne pas dormir suffisamment Je trouve toujours amusant que beaucoup de gens qui veulent augmenter leur taux de testostérone ne réalisent pas à quel point il est important de se reposer. Bien sûr, ce n’est pas toujours une énorme surprise. Après tout, dans la société d’aujourd’hui, rester debout jusqu’à 3-4 heures du matin est très facile à faire. Tout ce dont vous avez besoin est un ordinateur ou un appareil mobile, un accès Internet. Pour certains, cela ne semble pas trop problématique. Bon sang, certaines personnes sont même d’accord avec seulement cinq ou six heures de sommeil par nuit. Cependant, la vérité est que faire quelque chose comme ça est susceptible d’avoir une influence négative sur vos niveaux de testostérone. En fait, si vous n’obteniez que cinq (ou moins) heures de sommeil par nuit pendant une semaine entière, cela réduirait votre testostérone jusqu’à 15%. Et gardez à l’esprit que c’est ce qui se passe si vous faites cela pendant une semaine. Faites-le plus longtemps et vous pourriez vous retrouver avec des niveaux T aussi bas que ceux d’un auteur de BuzzFeed. Essayez d’avoir au moins sept ou huit heures de sommeil, et essayez d’aller vous coucher plus tôt (vers 23h-12h). Une façon de gérer cela est d’éviter l’exposition aux lumières de l’écran une ou deux heures avant d’aller au lit. Essayez un livre à la place


Laisser un commentaire


VIDEOMUSIK


Videos
Musik
Show
Interview
Reportages
Mobiles

Copyright (c) 2012
by 62666684367 ...

BLOG


Artistes
Photos
Articles
Contacts
Livre d'or

PARTENAIRES


Beauty Addict
Promokado
The Collector Magz'ine
DIRECTSHOW

PLAN DU SITE


Flux rss

Email us


spotboxlive@gmail.com